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Causas del hinchazón de estómago

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La hinchazón de estómago puede ser tanto un síntoma de una enfermedad grave como síntoma de pequeñas alteraciones de nuestro organismo. Puede ser un problema contra el que deseamos luchar si deseamos tener un vientre plano, pero un abdomen hinchado constantemente puede señalar que nuestra salud esta comprometida.

La hinchazón de estómago o inflamación abdominal no solo provoca malestar malestar sino que puede ser provocado por molestias mucho más graves como el síndrome del intestino irritable.

Causas frecuentes de la hinchazón de estómago

Algunas de las siguientes son las causas más frecuentes de inflamación abdominal:

Estreñimiento

Es una de las principales causas de un vientre inflamado. Si tienes una dieta pobre en líquidos fibra y poca actividad física, tu organismo sufrirá de estreñimiento. Evítalo consumiendo frutas, hortalizas, cereales y legumbres. Bebe agua suficiente y realiza deporte 30 minutos al día.

Alergias

Puedes tener alergias a diferentes tipos de alimentos. Las alergias pueden provocan inflamación abdominal. Si eres alérgico a la lactosa puedes padecer de hinchazón, ya que provoca que en tu cuerpo se acumulen gases. Para evitarlo, consume alimentos deslactosados.

Velocidad al comer

Si tienes malos hábitos al comer como masticar rápidamente los alimentos sufrirás de hinchazón. Recuerda que el masticar es la primera fase de la digestión y que los alimentos deben ir completamente triturados hacia el estómago. Si comes rápido también absorbes demasiado aire. Come lento y disfruta de la comida.

Embarazo

El embarazo puede provocar abultamiento en la zona del estómago o el abdomen. Si no padeces de algún otro problema y sospechas que puedes estar embarazada, realízate una prueba de embarazo.

Acumulación de líquidos en el abdomen

Acumular líquidos puede provocar que el estómago se inflame. Consulta con tu médico si consideras que esta es la causa.

Alimentos procesados

Los alimentos procesados pueden causar inflamación abdominal. El ex ceso de aire en el estómago se produce al exceso en el consumo de alimentos endulzados artificialmente.

Síndrome menstrual

Puede provocar no solo la inflamación del vientre sino del abdomen debido a los diversos procesos realizados en el aparato reproductor femenino y a las hormonas, que pueden provocar retención de líquidos.

Enfermedades

Algunas enfermedades pueden inflamar el abdomen. Entre estas enfermedades tenemos:

  • Apendicitis.
  • Aumento de peso.
  • Cirrosis.
  • Diverticulitis.
  • Miomas uterinos.
  • Oclusión intestinal parcial.
  • Padecimientos cardiovasculares.
  • Pancreatitis.
  • Quistes ováricos.
  • Úlcera gástrica.

Cuidados y tratamiento en el hogar

Si la hinchazón es provocada por comidas pesadas, esta desaparecerá cuando digieras el alimento. Para evitar futuras hinchazones consume porciones más pequeñas.

En el caso de padecer una distensión del abdomen causada por deglutir aire evita las bebidas carbonatadas, beber líquidos con popote, beber a sorbos o tomar bebidas carbonatadas.

Si es causada por alergias, mala absorción u otros problemas digestivos, procura cambiar tu dieta.

Si es provocada por el síndrome del intestino irritable reduce el estrés, incrementa la cantidad de fibra en la dieta y consulta al médico.

Consulta al médico si:

  • El abdomen esta sensible al tacto.
  • La hinchazón abdominal empeora y no desaparece.
  • No puede comer o beber por más de seis a ocho horas.
  • Presenta otros síntomas como dolor intenso.
  • Tienes diarrea intensa o heces con sangre.
  • Tienes fiebre.

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